ストレスマネジメント 2

先日の続きです。

d)何かしらの問題に当たり、悩んでいる時は
エネルギーが低下している為、具体的な問題点を決めて一つ一つの問題を解決していくのがベスト。

e)問題解決の案を考える際には
案を全て出し切った上で、ベストなものを実行する。

d),e)について焦りも同時に生じてきて一気に成果を上げたがる厄介さもありますが
そういう時こそ「急がば回れ」という言葉が大切になりますね。

先日の内容、今日の内容について踏まえると
人との繋がりというものが一番大切だなと感じました。

自分自身、ストレスを感じている時に
友人と話して不安から良い刺激になった事もあるので
今後も繋がりを大切にして生きていこうと思いました。

しっかし、昨日今日と読書した気づきを簡単にまとめましたが
普段文章を書かないからやはり書くのに時間がかかってしまう。

後、書いてるときに読み返す事があったので
本を1回読んだ所で全てを理解、覚えられるわけでは無いのだなと改めて実感。
やはり学習するという事はどんなジャンルであれ甘くありませんよね。

明日から元の日常ブログに戻ります(たぶん)
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ストレスマネジメント

仕事ひと段落したので新たな考え方を取り入れるべく本(マンガでわかる系)を買いました。

「やらなきゃ意味が無いやろ」と考えるタイプなので
この類の本は基本的に読みませんが
今日買った本の内容は為になったので印象に残ったものを三点。

a)ストレスは掛からなくても掛かり過ぎても悪影響を及ぼす。
よって、適度にかかっている時の方が一番のパフォーマンスを発揮できる。

b)人間同士の支えを実感する(悩みを相談する等)と心身に良い影響を及ぼす。
免疫力が上がり、ストレスを和らげる事ができる。

c)各々性格が異なり、何にストレスを感じるかも変わって来る。
問題にうまく対処できなくなるのは性格傾向が行き過ぎてしまうのも一因。
自分の性格の特徴を知りうまく生かす方法を考える。

まだまだすべては読めていませんが
全体ではストレスを無くすするというよりも、それと巧く付き合っていく方法の事に
ついて書かれている感じです。

a),b)については日常でも仕事でも実感していますが
c)の性格の生かし方について「生かす」という事を考えた事が無かったので
今一度自分の性格の生かし方を考えてみようと思いました。
詳細は長くなるのでここでは省略。

また読み進めたら書くかもしれません。

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MAKINA

Author:MAKINA
百合、F1を主軸に邦ロックやアニクラ等を愛するしがない技術屋。

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